サプリの栄養・効果はある?1番おすすめのサプリ2選

フルーツの画像

疑問

  • サプリは栄養取れるの?
  • サプリだけ取っている人はどうなるの?
  • サプリは効果ある?

こうした疑問ありますよね。

あなたはどう考えますか?

メディアと現実

テレビでも、メディアでもサプリに対する考え方が賛否両論ありますよね。

サプリは、必要ない!

いいや、サプリだけでも十分栄養が取れる!

どう思いますか?



サプリの栄養と効果は、食事バランスで考える

いろいろな考えがありますが、管理人は、すべてバランスだと思うのです。
たとえばサプリに頼った食事は本末転倒です。

例えば「お米と、サプリ」だけで生活したら、体が弱りますよね?

しかし、じゃあ健康な食材を常に食べ続ける、これは現実的じゃないです。

1日30品目食べると、よく聞きますが、そんなのは無理ですよね。

食事代金が猛烈に高くなりますし、そこまで必要でしょうか?

そんな金持ちばかりでもないし、たまには不健康なものを食べたくなるものです。




いい食事ばかりに気を取られても、我慢してやっていたら、逆にストレス溜まって本末転倒。

実はガンはストレスから発生するケースも多々あります。(興味がある人は、ガンとストレスで検索してみるといいかも)

ということで、つまり食事を適度に気をつけつつ、毎日少量から普通量のサプリを取ればいいのです。

そして、現代の野菜は、、気候変動が激しいこの頃なので、昔にくらべて栄養量がかなり減っているとのデータがあります。

こういった意味でも、サプリを取るのは悪いことではないはずです。ただし、バランスの良いサプリを取りましょう!

ビタミンDだけ!といったものではなく、あくまで全体を補う栄養素がいいでしょう。
ビタミンDを大量に摂取したことが原因で病気を誘発してしまったケースもよくあります。



エビオス錠

そこで、一番おすすめなのは、エビオス錠です。

栄養成分とバランスがとても良いことで有名です。

ただしちょっとクセがあり・・・「甘酒の甘みを消した味」 が苦手な人もいそうです。

しかし、味に我慢できれば、エビオス錠は、天然のビール酵母でできているため、栄養はもちろんのこと、胃が弱かったり、飲みすぎの人にも最高にオススメです。

【指定医薬部外品】エビオス錠 2000錠
アサヒグループ食品 (2003-12-08)
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ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル

どうしても味無しがいい人には、ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルがオススメです。

栄養はバランスよくはいっているので、今日はちょっと野菜不足だなー!って時にも良いです。

まとめ

すごくシンプルなことですが、栄養の基本はバランスです。
日々栄養のバランスが取れている人は、サプリに頼る必要はないです。

とは言っても、飲み会だったり、たまにはカップラーメンとか食べたくなりますよね?
また野菜がとるのが苦手って人も多いはず。

そんな時にはサプリを手元に置いておくと強い味方になるでしょう。

エビオス錠は、朝昼晩の3回それぞれ10粒の規定量を飲んだとしても2ヶ月ちょっともちます。

ネイチャーメイドのマルチビタミンの方は、120日分なので、4ヶ月もちます。
薬局に行けばだいたい売っています。

毎日少しづつの積み重ねで体の中から健康体を目指しましょう!

胃が弱い人・お酒をよく飲む人はエビオス錠↓

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